{"id":12145,"date":"2021-04-12T17:20:30","date_gmt":"2021-04-12T17:20:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elderplan.org\/?page_id=12145"},"modified":"2024-11-14T12:12:57","modified_gmt":"2024-11-14T17:12:57","slug":"anytime","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.elderplan.org\/es\/member-benefits\/member-to-member-community\/events-activities\/anytime\/","title":{"rendered":"\u00a1Haga ejercicio en cualquier momento!"},"content":{"rendered":"\n
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Explore nuestra biblioteca de videos pregrabados<\/h3>\n\n\n\n
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\u00a1Meditaci\u00f3n en cualquier momento!<\/h3>\n\n\n\n

Conexi\u00f3n con la calma interior<\/a><\/p>\n\n\n\n

Gratitud<\/a><\/p>\n\n\n\n

El poder de la respiraci\u00f3n<\/a><\/p>\n\n\n\n

Vipassana (atenci\u00f3n plena b\u00e1sica)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Dejar que la vida fluya<\/a><\/p>\n\n\n\n

Dejar entrar al amor en nuestras vidas<\/a><\/p>\n\n\n\n

Despiertos y vivos<\/a><\/p>\n\n\n\n

Aceptar el momento<\/a><\/p>\n\n\n\n

Amor reconfortante y sanador<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Yoga en cualquier momento<\/h3>\n\n\n\n

Yoga para principiantes: parte 1<\/a><\/p>\n\n\n\n

Yoga para principiantes: parte 2<\/a><\/p>\n\n\n\n

Yoga suave<\/a><\/p>\n\n\n\n

Yoga en silla<\/a><\/p>\n\n\n\n

Yoga para un envejecimiento din\u00e1mico<\/a><\/p>\n\n\n\n

Yoga para combatir la ansiedad: principiantes<\/a><\/p>\n\n\n\n

Yoga para combatir la ansiedad: episodio 1<\/a><\/p>\n\n\n\n

Yoga para combatir la ansiedad: episodio 2<\/a><\/p>\n\n\n\n

Yoga para combatir la ansiedad: episodio 3<\/a><\/p>\n\n\n\n

Yoga para combatir la ansiedad: episodio 4<\/a><\/p>\n\n\n\n

Yoga para combatir la ansiedad: episodio 5<\/a><\/p>\n\n\n\n

Yoga para combatir la ansiedad: episodio 6<\/a><\/p>\n\n\n\n

Yoga para una mayor fuerza y flexibilidad<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Baila en cualquier momento<\/h3>\n\n\n\n

Ballet<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tap<\/a><\/p>\n\n\n\n

Jazz<\/a><\/p>\n\n\n\n

Baile nivel intermedio<\/a><\/p>\n\n\n\n

JustDance tranquilo<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ejercicios aer\u00f3bicos Gold de acondicionamiento f\u00edsico con baile para adultos mayores<\/a><\/p>\n\n\n\n

Acondicionamiento f\u00edsico con baile de bajo impacto y con m\u00fasica de los a\u00f1os 70<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ejercicios aer\u00f3bicos de bajo impacto con baile y acondicionamiento f\u00edsico<\/a><\/p>\n\n\n\n

Acondicionamiento f\u00edsico de bajo impacto con baile de m\u00fasica pop<\/a><\/p>\n\n\n\n

Acondicionamiento f\u00edsico de bajo impacto con baile de m\u00fasica country<\/a><\/p>\n\n\n\n

Acondicionamiento f\u00edsico con baile latino: parte 1<\/a><\/p>\n\n\n\n

Acondicionamiento f\u00edsico con baile latino: parte 2<\/a><\/p>\n\n\n\n

Fiesta de ejercicio Gold con baile en silla para adultos mayores<\/a><\/p>\n\n\n\n

Baile en l\u00ednea para adultos mayores y principiantes<\/a><\/p>\n\n\n\n

Caminata con ritmo para adultos mayores<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u00a1Acondicionamiento f\u00edsico en cualquier momento!<\/h3>\n\n\n\n

Fuerza y flexibilidad<\/a><\/p>\n\n\n\n

Taich\u00ed nivel intermedio (Samuel)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Cardio para principiantes (Beth)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Flexibilidad y equilibrio para principiantes (June)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Taich\u00ed nivel intermedio (Carl)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Flexibilidad y equilibrio para principiantes (DeDe)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Cardio nivel intermedio<\/a><\/p>\n\n\n\n

Formato mixto para principiantes<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u00a1Ejercicios aer\u00f3bicos en cualquier momento!<\/h3>\n\n\n\n

Calentamiento con zumba (4 min.)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Cardio con zumba (30 min.)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ejercicios para tonificar con zumba (30 min.)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Zumba con pesas (40 min.)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Zumba para moverse y estimular el sistema inmunitario<\/a><\/p>\n\n\n\n

Cardio aer\u00f3bico de bajo impacto<\/a><\/p>\n\n\n\n

Clase de zumba para adultos mayores (45 min.)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Ejercicios aer\u00f3bicos en silla<\/a><\/p>\n\n\n\n

Entrenamiento con ejercicios aer\u00f3bicos de bajo impacto para quemar grasas<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Volver a los eventos en vivo<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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