{"id":17285,"date":"2023-04-26T14:45:51","date_gmt":"2023-04-26T18:45:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elderplan.org\/?post_type=resource&#038;p=17285"},"modified":"2024-09-30T14:44:51","modified_gmt":"2024-09-30T18:44:51","slug":"taking-small-steps-towards-better-heart-health","status":"publish","type":"resource","link":"https:\/\/www.elderplan.org\/es\/resource\/taking-small-steps-towards-better-heart-health\/","title":{"rendered":"Dar peque\u00f1os pasos hacia una mejor salud del coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>En Elderplan\/HomeFirst, su salud y bienestar son nuestras principales prioridades. Por esto, deseamos alentarlo a pensar qu\u00e9 puede hacer para que su coraz\u00f3n est\u00e9 m\u00e1s sano. Peque\u00f1os pasos diarios pueden llevar a cambios significativos en su salud y su vida. Un coraz\u00f3n m\u00e1s sano le permite disfrutar del tiempo que pasa con sus familiares y amigos, viajar, participar en sus actividades favoritas y mucho m\u00e1s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para mejorar la salud de su coraz\u00f3n, es \u00fatil comprender qu\u00e9 puede ocurrirle a su coraz\u00f3n a medida que envejece. Tambi\u00e9n es importante reconocer los s\u00edntomas de la enfermedad card\u00edaca y saber qu\u00e9 factores aumentan el riesgo de desarrollarla.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-es-la-enfermedad-cardiaca\">\u00bfQu\u00e9 es la enfermedad card\u00edaca?<\/h2>\n\n\n\n<p>Si bien hay varias afecciones que pueden afectar el coraz\u00f3n, la m\u00e1s com\u00fan es la enfermedad de las arterias coronarias. Esta es una acumulaci\u00f3n de placa en las paredes de las arterias que suministran sangre al coraz\u00f3n. La placa hace que la abertura de las arterias sea m\u00e1s estrecha, lo que puede causar un bloqueo que provoca un ataque al coraz\u00f3n. La enfermedad de las arterias coronarias tambi\u00e9n puede debilitar el m\u00fasculo card\u00edaco con el tiempo, lo que provoca insuficiencia card\u00edaca. Si esto ocurre, el coraz\u00f3n no puede bombear tanta sangre como deber\u00eda. La enfermedad card\u00edaca puede afectar la calidad de vida al dificultar las actividades que le gusta hacer. Tambi\u00e9n es la principal causa de muerte en Estados&nbsp;Unidos. Por este motivo, es fundamental reducir el riesgo de esta enfermedad tanto como sea posible.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cuales-son-los-factores-de-riesgo-de-la-enfermedad-cardiaca\">\u00bfCu\u00e1les son los factores de riesgo de la enfermedad card\u00edaca?<\/h2>\n\n\n\n<p>Comprender los riesgos y tomar medidas para controlarlos es un comienzo para ayudar a mantener el coraz\u00f3n sano.<\/p>\n\n\n\n<p>Los cuatro factores de riesgo principales de enfermedad card\u00edaca son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Presi\u00f3n arterial alta<\/li>\n\n\n\n<li>Colesterol alto<\/li>\n\n\n\n<li>Fumar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Otros factores incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diabetes<\/li>\n\n\n\n<li>Sobrepeso y obesidad<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentaci\u00f3n poco sana<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de actividad f\u00edsica<\/li>\n\n\n\n<li>Consumo excesivo de alcohol<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-can-i-help-lower-their-risk-of-heart-disease\">\u00bfC\u00f3mo puedo ayudar a reducir el riesgo de enfermedad card\u00edaca?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ayude a su ser querido a realizar cambios saludables en su estilo de vida, como comer mejor, hacer ejercicio o dejar de fumar.<\/li>\n\n\n\n<li>Hable con el m\u00e9dico de su ser querido acerca de los medicamentos para tratar afecciones que aumentan el riesgo de la enfermedad card\u00edaca, como colesterol alto, presi\u00f3n arterial alta y latidos card\u00edacos irregulares.<\/li>\n\n\n\n<li>Pregunte por procedimientos quir\u00fargicos que podr\u00edan ayudar a restablecer el flujo de sangre hacia el coraz\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Siempre hable con el m\u00e9dico de su ser querido antes de tomar decisiones.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong>En<\/strong> <strong>Elderplan, valoramos la salud y el bienestar de nuestros miembros. Conocer los conceptos b\u00e1sicos sobre afecciones de salud espec\u00edficas puede ayudarlo a ser m\u00e1s consciente de los factores de riesgo a los que debe prestar atenci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Si es miembro de Elderplan y necesita ayuda<\/strong> para controlar la diabetes, comun\u00edquese con <a href=\"http:\/\/at%20elderplan%2C%20we%20value%20the%20health%20and%20wellness%20of%20our%20members.%20knowing%20the%20basics%20about%20specific%20health%20conditions%20may%20help%20you%20be%20more%20aware%20of%20the%20risk%20factors%20to%20look%20for.%20as%20an%20elderplan%20member%2C%20eye%20exams%20are%20covered%20at%20no%20cost%20to%20you.%20call%20the%20wellness%20team%20at%20718-759-4413%20to%20schedule%20yours%20today.%20%20if%20you%20need%20additional%20help%20and%20support%2C%20please%20get%20in%20touch%20with%20us.%20we%20can%20recommend%20other%20care%20options%20through%20one%20of%20our%20programs.\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">Servicios para los miembros<\/a>; es posible que se beneficie del Programa de Control de la Diabetes de Elderplan\/HomeFirst.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Si no es miembro,&nbsp;<\/strong>explore nuestras <a href=\"https:\/\/spanish.elderplan.org\/medicare-advantage-plan-options\/\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">opciones de planes de salud<\/a> para ver si hay un plan que se ajuste a sus necesidades.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En Elderplan\/HomeFirst, su salud y bienestar son nuestras principales prioridades. 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