邁出一小步，改善心臟健康
Summary
在 Elderplan/HomeFirst（長老計劃/第一家）中，您的健康和福祉是我們的首要任務。 因此，我們鼓勵您思考如何讓自己的心臟更健康。 每天的微小舉動就能為您的健康和生活帶來重大改變。 更健康的心臟可以讓您享受與家人和朋友在一起的時光、旅行、參加您喜愛的活動等。
要改善心臟健康，瞭解隨著年齡增長心臟會發生哪些變化是很有協助的。 同樣重要的是，要認識到心臟病的症狀，並知道哪些因素會增加患心臟病的風險。
什麼是心臟病？
雖然有多種疾病會影響心臟，但最常見的是冠狀動脈疾病。 這是供應心臟血液的動脈壁上積聚的斑塊。 斑塊會使動脈開口變窄，從而導致堵塞，導致心臟病發作。 隨著時間的推移，冠狀動脈疾病還會削弱心肌，導致心力衰竭。 如果發生這種情況，心臟就無法正常泵血。 心臟病會影響您的生活品質，使您難以做自己喜歡的事情。 心臟病也是美國人死亡的主要原因。 因此，盡可能降低患病風險是最重要的關鍵。
心臟病的風險因素有哪些？
瞭解風險並採取措施加以控制，是協助保持心臟健康的第一步。
心臟病的三大風險因素是：
- 高血壓
- 高膽固醇
- 吸煙
其他風險因素包括：
- 糖尿病
- 超重和肥胖
- 不健康飲食
- 缺乏身體活動
- 過量飲酒
我如何協助他們降低患心臟病的風險？
- 協助改變健康的生活方式，如改善飲食、鍛煉或戒煙。
- 向醫生諮詢治療增加心臟病風險的疾病的藥物，如高膽固醇、高血壓和心律不齊。
- 詢問手術治療方法，這可能有助於恢復心臟的血液循環。
在做出任何決定之前，一定要先諮詢醫生。
在 Elderplan（長老計劃）中，我們重視會員的健康和保健。 瞭解有關特定健康狀況的基本知識可以協助您更好地瞭解需要注意的風險因素。
如果您是 Elderplan（長老計劃）會員並需要協助來控制糖尿病，請聯絡 會員服務部；您可能會從 Elderplan/HomeFirst（長老計劃/第一家）糖尿病管理計劃中受益。
如果您不是會員，請瞭解我們的健保計劃選項，看看是否有適合您需求的計劃。