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¡Meditación en cualquier momento!
Conexión con la calma interior
Vipassana (atención plena básica)
Yoga en cualquier momento
Yoga para principiantes: parte 1
Yoga para principiantes: parte 2
Yoga para un envejecimiento dinámico
Yoga para combatir la ansiedad: principiantes
Yoga para combatir la ansiedad: episodio 1
Yoga para combatir la ansiedad: episodio 2
Yoga para combatir la ansiedad: episodio 3
Yoga para combatir la ansiedad: episodio 4
Yoga para combatir la ansiedad: episodio 5
Baila en cualquier momento
Ejercicios aeróbicos Gold de acondicionamiento físico con baile para adultos mayores
Acondicionamiento físico con baile de bajo impacto y con música de los años 70
Ejercicios aeróbicos de bajo impacto con baile y acondicionamiento físico
Acondicionamiento físico de bajo impacto con baile de música pop
Acondicionamiento físico de bajo impacto con baile de música country
Acondicionamiento físico con baile latino: parte 1
Acondicionamiento físico con baile latino: parte 2
Fiesta de ejercicio Gold con baile en silla para adultos mayores
¡Acondicionamiento físico en cualquier momento!
Taichí nivel intermedio (Samuel)
Cardio para principiantes (Beth)
Flexibilidad y equilibrio para principiantes (June)
Taichí nivel intermedio (Carl)
¡Ejercicios aeróbicos en cualquier momento!
Calentamiento con zumba (4 min.)
Ejercicios para tonificar con zumba (30 min.)
Zumba para moverse y estimular el sistema inmunitario
Cardio aeróbico de bajo impacto
Clase de zumba para adultos mayores (45 min.)
Entrenamiento con ejercicios aeróbicos de bajo impacto para quemar grasas
