瞭解更年期

更年期是指女性的月經永久停止。 這是衰老的正常現象，而非疾病。 更年期前的時期稱為圍絕經期。 大多數女性在 45 歲至 55 歲之間開始進入更年期，這個過程可能持續幾年時間。 女性進入更年期的年齡各不相同，美國女性的平均年齡為 52 歲。 如果您整整一年沒有來月經或沒有任何出血，就說明您已經進入更年期。

在過渡到更年期的過程中，我們的身體會產生較少的雌激素和孕激素，這兩種激素是由卵巢產生的。 雖然有些女性可能不會出現症狀，但許多女性確實會因為這些荷爾蒙變化而出現一系列症狀。

更年期症狀可以持續二至八年。 遺傳、種族、民族、文化、環境、吸煙和生活方式（例如吸煙）等因素都可能導致更年期提前及其相關症狀的出現。

更年期的體徵和症狀可能包括：

• 月經變化 – 您的月經可能會變得不規律，頻率可能變得不固定，持續時間也可能比平時短或長。 雖然這是一個正常現象，但如果您有任何疑問，請諮詢醫生。
• 潮熱和盜汗
• 膀胱失控 – 一些女性可能會出現膀胱或泌尿問題。
• 睡眠困難
• 陰道健康變化 – 在更年期期間，由於陰道乾燥，性生活可能會感到不適。
• 性慾下降 – 您可能會發現自己的性慾變低。
• 情緒變化
• 體重增加 – 您的腰圍可能會變粗，而您可能會在脂肪增加的同時失去肌肉。
• 您的皮膚可能會變薄變乾，關節和肌肉可能會感到僵硬和疼痛。
• 注意力不集中和記憶力減退

如何應對更年期症狀是個人決定。 許多女性不需要或不想要治療。 對於那些確實需要幫助的女性，可以選擇改變生活方式、非激素藥物治療和激素療法。 與您的醫生討論您的症狀和病史，以找到適合您的治療方案。 無論您選擇哪種治療方案，每年都應去看醫生，討論您的治療計劃和任何疑慮。

來源：

什麼是更年期？|美國國家老齡研究所

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